一、妊娠糖尿病患者怎样控制饮食？

妊娠糖尿病患者的饮食要及时控制好才保证自身及婴儿的健康。在控制总热量的原则下，营养要全面均衡，规律进餐，少量多餐，每顿饭不要吃太饱，可以多吃五谷粗粮。少吃油炸食品、少吃含糖的食物。要适当的配合运动，对稳定血糖有一定的作用。

二、糖尿病如何控制饮食？

糖尿病应该健康的饮食习惯，保持血糖水平稳定，保持能量平衡，认识碳水化合物对血糖的影响，全谷类食物对2型糖尿病血糖控制并无益处，不饱和脂肪酸改善心血管危险因素，摄入适当的优质蛋白，适当摄入营养补充剂，饮酒要适度。

三、糖尿病患者该如何运动？

我是一名二型糖尿病患者，2018年确诊糖尿病时空腹血糖是11.2，糖化血红蛋白是9.3。两年来，我没有吃药，没有打胰岛素，仅通过生活方式的干预，使空腹血糖、餐二血糖、糖化血红蛋白基本达到正常范围。下面结合两年多的摸索和实践，我谈一谈“糖尿病患者该如何运动？”我认为应该从以下几个方面进行运动。

一是要选择好运动方式。糖尿病患者应根据自己的身体状况、血糖情况选择适合自己的运动方式。我主要以快步走、简单的抗阻运动、蹬自行车等结合进行。如果天气好，我基本采取在户外快步走，如果遇到阴天下雨，我一般在家举哑铃、蹬自行车。这样交叉进行，就不会太枯燥。

二是要确定好运动时间。正常情况，人吃的食物，在餐后半小时开始消化吸收，到餐后1小时达到高峰，到餐后2小时的时候，消化吸收基本完成。因此，血糖在餐后半小时开始升高，餐后1小时基本达到峰值，餐后2小时基本回落到正常状态。所以，对于糖尿病患者来说，餐后半小时或四十分钟以后开始运动为宜。

三是要掌握好运动强度。糖尿病患者应选择中低等强度的有氧运动，我是每天三餐之后都要运动，从吃第一口饭开始，45分钟之后开始运动，每次运动时间为45分钟左右，身体达到微微出汗状态。

四是要做到持之以恒。控制血糖是一个长期的过程，两年来，我没有吃药，也没有打胰岛素，因此，每餐之后坚持运动已经成为我生活的一部分，通过运动不仅使我的血糖和糖化血红蛋白控制在正常范围内，同时也将总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等都降到正常范围内。

这是我的一点体会和经验，希望能给大家带来帮助。

四、糖尿病患者存在哪些饮食误区？

民以食为天，尤其是我们对我们糖友来说，吃甚至比天还大，但这三个误区，糖友要避免！

误区一，饮食疗法就是饥饿疗法，主食吃得越少越好。实际上，短期饥饿不仅会使血糖升高，还会自动分离体内的脂肪与蛋白质，产生大量的代谢产物，久而久之会加重肝肾的负担，长此以往更会导致各种营养素的缺乏，使人体的抵抗力下降，增加患病的几率。

误区二，认为不甜就能随便吃，部分糖友错误地认为，糖尿病就不该吃甜的食物，对于那些不甜的食物，就可以拿来吃，不需要控制。其实各种面包，饼干、米饭等食物吃起来不那么甜，但吃下去以后都会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。

误区三，吃多了就加大药量，一些朋友感到饥饿时就忍不住多吃。他们觉得把原来的药物剂量加大，不就把多吃的食物抵消了吗？事实上，这样做不但加重了胰岛负担，也增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。这三个误区，糖友们要牢记，记得转发给你身边有需要的人。

五、糖尿病患者的饮食注意事项？

糖尿病患者必须严格控制饮食:以清淡饮食为主，按时进食，绝对避免暴食，每餐7分饱。多吃新鲜蔬菜，如苦瓜、洋葱、菠菜、苦菊、卷心菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。，吃豆腐、鱼、虾、瘦肉等。卡路里低，蛋白质丰富。避免酒精、烟草、甜腻食品、油炸食品、高盐等食品，避免猪肉。少吃带馅的食物、馒头、馄饨、饺子、蔬菜蛋糕等。多喝白开水、绿茶、菊花茶，少喝粥。

六、糖尿病患者血糖控制范围？

糖尿病患者空腹血糖控制到7.0毫摩尔每升以下比较好，如果能够控制到正常范围之内，将大大的减少糖尿病的并发症。糖尿病主要是药物治疗加饮食与运动治疗。目前最常用的药物有格列吡嗪、二甲双胍、伏格列波糖等药物。平时少吃含有淀粉类的食物，多吃含有粗纤维类的蔬菜。

七、糖尿病能吃蜂蜜吗，糖尿病患者的饮食注意？

糖尿病患者是不能能吃蜂蜜的，吃蜂蜜的话血糖会急剧升高，从而造成血糖剧烈波动，这样的话一旦刺激人体分泌自身的胰岛素，就会诱发下一餐前低血糖的现象，平时糖尿病患者的话饮食要注意要低热量、低糖、低盐、低胆固醇饮食，可以增加膳食纤维、维生素得摄入。

八、糖尿病人的饮食控制？

糖尿病人日常生活中，在控制血糖值的同时，也要注意饮食有营养，少食多餐，可以多吃一些高膳食纤维的食物，例如芹菜等，既能够提供人体所需的营养，也可以辅助降血糖。糖尿病人日常生活中，可以用三七，丹参，西洋参泡水喝，可以起到滋阴降糖，预防糖尿病病发症的作用。

九、减肥如何饮食和运动？

减肥期间可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，不饮酒，作息规律。你可以少吃一些，多吃几次。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说跑步，游泳快走之类的，要坚持一个月以上。

十、糖尿病患者可以做哪些运动？

糖尿病人可以做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、打乒乓球等等。糖尿病人做的上述运动，是依据个人的能力而定的，不要过度的强调多运动，这样对糖尿病人恢复也不利，应该量力而行。